Happy hug day wallpaper 1200

«Χρειαζόμαστε 4 αγκαλιές τη μέρα για να επιβιώσουμε, 8 αγκαλιές την ημέρα για να παραμείνουμε υγιείς και 12 αγκαλιές την ημέρα για να μεγαλώσουμε», δηλώνει η Virginia Satir, ψυχαναλύτρια και ειδική παιδοψυχολόγος.

Η ιδέα προήλθε το 1986 από τον Kevin Zaborney, καθηγητή ψυχολογίας στο πανεπιστήμιο Michigan - Flint στις ΗΠΑ. Ο Αμερικανός επιστήμονας επέλεξε αυτή την ημέρα καθώς βρίσκεται ανάμεσα στα Χριστούγεννα και την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, ένα χρονικό διάστημα που ο ίδιος είχε παρατηρήσει ότι συνήθως οι άνθρωποι έχουν άσχημη διάθεση. Ο Zaborney συμβούλευσε τους ανθρώπους, παρόλο που δεν πρόκειται για επίσημο εορτασμό, να γιορτάζουν την Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς, καθώς σύμφωνα με σχετικές μελέτες μια αγκαλιά όχι μόνο από δικούς μας ανθρώπους αλλά και από αγνώστους, έχει ευεργετική δράση όχι μόνο στην ψυχή, αλλά και στο σώμα.

Συγκεκριμένα, οι ειδικοί τονίζουν πως μόνο 10 δευτερόλεπτα αγκαλιάς είναι αρκετά για να μειωθεί η αρτηριακή πίεση και οι ορμόνες του στρες και να αυξηθούν οι ορμόνες της ευεξίας (όπως η ωκυτοκίνη).

Ακόμη.. Μειώνει τον πόνο! 

Αν το παιδί σας χτυπήσει, τότε δώστε του μια μεγάλη αγκαλιά διαρκείας. Με την αγκαλιά παράγονται ενδορφίνες, οξυτοκίνη και σεροτονίνη. Οι ενδορφίνες βοηθάνε στη μείωση του πόνου, ενώ η οξυτοκίνη και η σεροτονίνη κάνουν τα παιδιά σας πιο ευτυχισμένα.

 

Μάλιστα, σύμφωνα με το Carnegie Mellon University της Αμερικής, το μεγαλύτερο αντίδοτο μίας ίωσης βρίσκεται στην... αγκαλιά. Είναι ουσιαστικά μία «φυσική» βιταμίνη που παίρνει ο οργανισμός ώστε να μην προσβληθεί από κάποια ίωση.

Αγκαλιαστείτε λοιπόν για να έχετε καλύτερη υγεία, να είστε πιο ευτυχισμένοι και να μην έχετε άγχος στη ζωή σας! 
 

Πηγές: 

http://www.nationalhuggingday.com/
https://en.wikipedia.org/wiki/National_Hugging_Day
http://www.iefimerida.gr/news/246772/simera-einai-i-pagkosmia-imera-agkalias-giati-ti-giortazoyme-kai-poy-ofelei#ixzz4WDUqBWDm